Здоровые волосы
Для здоровья волос очень важным есть их мытье. Давайте вспомним, что наши прабабушки использовали для этого - яйца, отвары трав и ржаного хлеба... Мы же используем шампуни, которые не всегда полезны для наших волос. Поэтому для мытья волос нужно искать средства у которых побольше натуральных компонентов. Не мало важным есть и техника мытья волос. Мыть волосы нужно не реже одного раза в неделю. В холодное время года нужно чаще мыть волосы потому, что они быстрее становятся жирными. Шампунь наноситься 2 раза: первый раз - очищение, второй - целебные свойства. Вода не должна быть очень холодная или очень горячая. Нормальная температура воды - 36-41 градусов. Не используйте жесткую воду. Воду можно прокипятить.
Если волосы впадают даже при использовании натуральных шампуней, то значит что в организме не хватает витаминов. Чаще всего В-биотина. В-биотин принимает участие в обмене веществ и влияет на рост волос, на кожу и ногти. Поэтому биотин назвали "витамином красоты".
Также для красоты волос необходимо хорошо питаться. Не можно употреблять много жирного, жареного, сладкого. Нужно кушать побольше молочных продуктов, мясо и рыбу нежирных сортов, много овощей и фруктов, разных каш. Кушать нужно 5-6 раз небольшими порциями.
Будьте красивы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий